Durch die verschiedenen Grifftechniken wie Knetungen, Streichungen, Vibrationen etc. wird die Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt. Gezielt wird auf die Muskulatur eingewirkt um Verhärtungen und Verspannungen zu lösen. Weiter hat die klassische Massage eine beruhigende Wirkung auf unseren Körper und Geist und übt einen zusätzlich positiven Effekt aus, wenn sie mit gezieltem Krafttraining kombiniert wird.